開學后就進入了秋季了,俗話說春困秋乏,相信很多同學都有上課犯困的時候,一旦犯困就容易錯過老師的講課內容。那么上課犯困迅速清醒方法有哪些哪些,比網校高考網小編為您解答一下。
按摩太陽穴位有的時候人感到疲憊的話,就會容易犯困,此時不妨用自己的手指按摩一下太陽穴位,來回轉圈按摩,輕輕按摩幾下,當你的疲憊感消失了之后,你會發現自己沒那么困了。這種辦法其實也是有效可行的。
掐人中電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫里人中是人體氣血重要的通道,瞌睡的原因也有上下氣血不流通,大腦缺血導致,這時候掐人中穴能夠有效解困!
吃早餐研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重,還愛犯困。可見早餐多么重要。有些高中生為了節省時間就把早餐也省了,這是非常不可取的。俗話說得好,早吃好,午吃飽,晚吃好。早餐一定要好好吃
改善睡眠1、深睡,晚上10點半入睡,保證【深度睡眠】時間【晚上11點到第二天凌晨3點】。 【不適合晚上越學越精神,第二天還不困的熬夜族】
2、午睡,時間別太長,40分鐘左右,太長了的話也會困。
3、打盹兒,課間睡,不顧一切的補覺。磨刀不誤砍柴功。
