文都考研班多少錢，看你是報線上還是線下，線下的培訓(xùn)班費用要比線上貴一些，總的來說，全程班至少要幾千元，還有更高端的班級上萬元，根據(jù)自己的條件量力而行就可以。

到了最后的沖刺階段，各位考研er難免覺得身心俱疲，能量被耗盡，如何克服這種備考無力感?

1、學(xué)會欣賞自己，樹立起自信心。

從高中起我們就學(xué)習(xí)辯證法。辯證法的一大特點是以“發(fā)展”的眼光看問題。沒有任何事物是一成不變的，量變引起質(zhì)變，長時間的努力不是無效，而是“尚未見效”。

如果你相信自己一定能行，就會在行動和精神上積極起來，學(xué)習(xí)效率也會隨之提高，成績自然提高得快。因此，“相信自己”絕非阿Q精神，而是實打?qū)嵉牧夹匝h(huán)的第一環(huán)。

2、會休息的人才會工作，考研也是這樣。

如果是因為連續(xù)學(xué)習(xí)時間太長缺少休息，就趕緊給自己放個小假，讓身心放松，給自己時間調(diào)整，是為了給接下來的持久戰(zhàn)積蓄能量。

3、做好時間管理，提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)枯竭很多是源自一種“能力恐慌”，你就需要制定個考研時間表，提高效率。當(dāng)你看見每天的計劃都能如期完成，掌握的知識越來越多，你頓時會感覺壓力減輕，動力更強(qiáng)。

4、經(jīng)常運動，保持健康。

運動是一種很好的減壓手段，運動可以促使體內(nèi)血清素增加，不僅有助于睡眠，還能讓你有個好情緒，而大部分同學(xué)不是在學(xué)習(xí)就是在睡覺，忽視了運動。

考研人可支配的時間比較少，也許你不能堅持每天有固定的時間運動，那么早晚上下自習(xí)前可以有一段步行，連續(xù)看一段時間書后就下樓轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，或者晚自習(xí)前在操場慢跑，這些都是比較簡便的運動方式。

5、一定要有可以輕松溝通的朋友。

否則容易持續(xù)陷入同樣思維模式，一旦壓力形成反而很難排解。你可以和自習(xí)室認(rèn)識的研友保持聯(lián)系，分享一些生活中的趣事，通過了解別人的生活拓寬視野。

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