到了高考的沖刺階段，很多高三學生都因為繁重的學習任務二產生一定的心理壓力，那么該如何才能緩解高三學生臨近考試的心理壓力呢?比網校小編為大家解答。
高三學生要保持精力充沛和情緒穩定高三學生應把對考試的擔心變成對考試的信心。高中生擔心考試結果是考試焦慮的直接原因。消除擔心、焦慮可以先把自己的擔心明確化。高中生可以把自己對考試的所有擔心、憂慮、害怕、恐懼轉化為考試的動力，不做無用之功。以最好的心態迎接考試。
在臨近考試的最后一周里，高三學生要調節好自己的“生物鐘”，保證充足、良好的睡眠。萬一出現難以入睡的情況，千萬不要緊張，抱定兩個信念：
1、 在重大事件發生的前夕，出現難以入眠的情形符合常理，順其自然的心態靜臥養神;
2、人具有極大潛能，一晚的少睡，只要有毅力，明天進入考場后，思想高度集中后，完全可以正?？荚?。
避免過于緊張的情緒
每年高考前，高三學生普遍會產生緊張焦慮情緒。最好的辦法就是別把它太當回事情。學生對于以前做過的題目，當再次遇到時，或許會因為麻痹大意，或許是人的身心正處于極度疲勞時期而出現的短期空白，或許是身心過度緊張所致。無論如何，這些都是短時間的，有可能是幾秒鐘時間人的意識會立即恢復過來，高三學生不要太過在意。如果真的出現空白期，要學會自我調整，冷靜思考，相信并不是你沒有這個能力，而是你暫時沒想到罷了。逐步審題，繼續做正在做的事情。
要學會彈性學習一個會休息的高三學生才能更好地學習，為此，建議高三學生在安排計劃時，千萬別忘了安排自己的休閑時間。不管學習多忙，嘗試著去戶外運動一下，爬爬山、朋友聚會、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放松，只會更有利于精神抖擻地去迎接高高考前三十天繁重學習。