隨著高考腳步的日漸臨近，高三學生的心情也日漸緊張起來，有些高三學生甚至會因為壓力大產生厭學情緒和心理焦慮，下面比網校小編跟大家分享一下高三厭學怎么辦，希望對你有幫助。
高三學生厭學怎么辦厭學癥在這幾年已經越來越嚴重，特別是在壓力過大，負擔過多的高三學生中間。高三學生厭學了首先要找準厭學原因，然后對癥下藥，不要有太多的心理負擔，踏踏實實一步一個腳印地按照既定計劃去復習，心寬一些，一切都會好起來的。
學習成績只是體現一個人的學習能力而已，不能以學習成績和高考成績來斷定一個人的能力，并且高考并不是惟一的出路。
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高三學生厭學家長該怎么辦讓高三孩子優化情緒
心理學家認為，人在學習過程中，情緒扮演著十分重要的角色。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。在迎接高考和高考階段，家長都要教育高三孩子學會轉移情緒，使其將自己的情緒調整到最佳狀態，這樣才能發揮的更好。
在情緒緊張的時候，可以讓高三孩子聽聽輕音樂，哼哼小調，彎彎腰，瑤瑤脖子，講講趣事，幽默幽默。考場上可以做深呼吸、望望窗外。通過這些，可以調節心理，優化情緒。
讓高三孩子自我減壓
臨考前要讓高三孩子降低心理預期目標，不要老想著一定要考什么名牌大學。要讓高三孩子知道，高考不是人生的全部，只是一個階段、一個經歷。只要一平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。把高考看成一次機會、一種挑戰，會以一個積極的心態去面對。
讓高三孩子強化自信
如果自信不能讓高三孩子一定成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。不管高三孩子現在是成績特別拔尖，還是與別人家的高三孩子有一定的差距，都千萬不用忘了要讓高三孩子每天帶著自信起床。不論怎樣，每個人都有自己的優勢與不足。在高考前，要告訴高三孩子，對于自己的不足不用過分自我責備，要多想想自己的優勢與潛力，從而激發自信心。