哪個考研輔導班好
發布時間:2020-06-29 09:12:26哪個考研輔導班最好,感覺新東方在線做的比較用心,不管是對于初次考研還是二戰考生,都是很有幫助的。
極簡時間管理法式
先說一下,大多數學生做計劃時,是這樣的:
1.取快遞
2.去書店買一本單詞書
3.準備英語六級考試
4......
暫停一下,發現問題了嗎?
當你取完快遞,買完書,準備去圖書館復習六級的時候,你卻發現不知道如何復習四六級,是先背單詞?還是先看語法?此任務進行不下去了,于是你就把它暫且擱置,直到晚上時才發覺,今天的任務又沒完成,陷入深深自責,發誓明天一定做。結果...你懂得。簡單的事情完成了,但重要的事情就被這樣拖延下去,你越來越頭疼。
為什么會這樣?
具體分析:
像取快遞這類的事情,就是一個簡單、明確的行動,你甚至不需要思考,它占用你的“認知資源”非常少。但是準備英語六級考試、學高數就不一樣了。這些都不是一步就能完成的事情,所以你感到無從下手,無法進行。
人的大腦還是比較好逸惡勞,傾向于做簡單,不需要費腦筋的事情,而排斥復雜需要投入大量腦力的事。以至于你每次看到清單上寫的準備六級考試,你都要想這件事情怎么做,從哪里開始做?增加你的大腦負擔,形成了阻力。本來就意志力不堅定的你,就更容易拖延了。
如果這些事情是需要長時間完成的,你每天打開計劃表,一看,"又要做這件事??!真是要煩死了。”長此以往,你會喪失對這件事的興趣,失去動力。因為你不知道如何去做,不知道自己做了有哪些正向反饋,不知道自己進度在哪里。
其實如果你在計劃的時候提前想好這些事,就不會給大腦那么多的負擔。比如不要“準備英語六級”列到計劃中,任務太寬泛,不具體,無法執行。你需要做一個具體可執行的計劃。例如:準備英語六級
1.先背200個單詞,爭取80%都記住
2.看網課,將老師講的知識點整理成筆記并理解透徹
3.用老師講的方法做2篇閱讀
4.整理錯題,并分析
是不是一下子清楚多了?將事情分解到最小、可馬上執行的步驟為止,有明確的目的、數量、等。
這樣有什么好處呢?
當我看到清單的這條任務時,我可以立刻馬上去執行,不需要一絲的思考負擔,不需要任何猶豫,大腦很樂意馬上開始。所以,極簡時間管理法是這樣操作的:
第一步,列出今天要做的事情
第二步,把需要長時間做的事情挑出來
第三步,將這件事情分解成一個個具體可執行的步驟。
小tips:在你做分解步驟時,記得在所有步驟之前安拆一個——零啟動步驟,這件事情可能用時很短,看似毫無用處,但是它決定了你這件事最終能不能開始做。比如剛才的“準備六級考試“的第一個步驟是背單詞。零啟動步驟可以是:讀一讀單詞(不用記,只讀即可)。好逸惡勞是人類的本能,解決這個問題最好辦法,就是騙過你的本能,設置一個非常小,非常容易做,不費神,不費力的啟動任務,讓自己馬上進入狀態。一旦你的大腦開始運轉,他會喜歡上這個節奏的,之后做什么效率都會很高。
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