考研培訓(xùn)班有用嗎，其實(shí)現(xiàn)在考研的大多數(shù)人都會(huì)報(bào)班學(xué)習(xí)，比起自學(xué)來說，確實(shí)能有效提升成績。考研壓力大是正常現(xiàn)象，該如何去調(diào)節(jié)情緒，避免影響考研的狀態(tài)才是我們應(yīng)該關(guān)心的問題。

1.端正考研的態(tài)度

每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷一段難以忘記的選擇過程，那就是自己要不要考研，對于這個(gè)問題沒有人能幫助你做決定，一旦你決定了考研就不要三心二意的還去找工作或者考其他證。

你不能分心，要把所有心思放在考研上，你也不能輕視和僥幸，否則你第一步可能就輸了，甚至到頭你會(huì)自己笑話自己。

對待考研，你也不能太重視，太重視會(huì)加重壓力，影響復(fù)習(xí)的心情，后果不說你也清楚。所以這個(gè)度很難拿捏，輕不得重不得，我想只有考研的同學(xué)們能懂。

2.“舍棄”舒適

當(dāng)你決定考研后，你將會(huì)過上自習(xí)室、食堂、寢室三點(diǎn)一線的生活，每天好像除了吃飯睡覺就是無休止的學(xué)習(xí)，對于這一點(diǎn)，你一定要有心理準(zhǔn)備，不能在考研后才意識(shí)到這樣的生活，你不能太安逸，不能因?yàn)槔浠蛘呦掠甑瓤陀^原因就不去上自習(xí)。

有些學(xué)校很重視考研，每個(gè)系都有考研室給考研的學(xué)生上自習(xí)，甚至還有公共的考研自習(xí)室，復(fù)習(xí)過程中，你最好不要老是換位置，選定了你自習(xí)的地方就不要三心二意了，那里就是你上課的地方，堅(jiān)持每天什么時(shí)候上課，什么時(shí)候下課，給自己做一個(gè)時(shí)間上的規(guī)劃并嚴(yán)格按照規(guī)劃實(shí)行，考研路上，你必須跳出你的舒適區(qū)！

3.堅(jiān)持、堅(jiān)強(qiáng)

其實(shí)考研最難的不是有多少專業(yè)課書籍要看，不是有多少英語單詞沒背會(huì)，不是有多少個(gè)政治大題不會(huì)做，真正困難的是來自心里的焦躁不安和不夠自信。要知道每天日復(fù)一日的枯燥生活，讓你很難感覺到今天有什么收獲，除了日歷在改變，似乎覺得一切在靜止，并不會(huì)馬上看到實(shí)實(shí)在在的收獲，在這種時(shí)候，是最容易讓人胡思亂想甚至自暴自棄而打退堂鼓的時(shí)候。

所以考研的同學(xué)們記住，正是這樣枯燥微小的量變，達(dá)到了未來考研成功的巨大的質(zhì)變。所以千萬千萬不要輕視每天的積累，正是由于這每一天的默默承受，才有最后的收獲。

4.好心態(tài)就是要全程淡定

不要聽到別人說復(fù)習(xí)得多好多好，自己心里急；不要看別人買了什么書，自己也跟著去買，買資料要買適合自己的，因?yàn)槊總€(gè)人的底子和學(xué)習(xí)習(xí)慣甚至計(jì)劃都不一樣。

不要輕信網(wǎng)上的流言，說考研有暗箱操作有黑幕，這些流言很容易打擊你考研的信心，動(dòng)搖你考研的決心。只要決定考研，那么除了復(fù)習(xí)，什么都不是你應(yīng)該關(guān)心的了。

復(fù)習(xí)過程中，你要嚴(yán)格按照考綱的要求，不能漏掉一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。從開始復(fù)習(xí)到考前半個(gè)月，對于知識(shí)點(diǎn)的命題，你要有一個(gè)概念——每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都可能成為考題，千萬不要抱有僥幸心理，認(rèn)為這個(gè)知識(shí)點(diǎn)不會(huì)考我就不復(fù)習(xí)了。

但在考前半個(gè)月的日子里，你反而要抱著無所謂的心態(tài)。尤其上了考場以后，你要更加放輕松，不管題目有多難或多容易，都要淡定。

5.調(diào)整學(xué)習(xí)方式

很多時(shí)候壓力的產(chǎn)生是覺得自己沒有復(fù)習(xí)好，對復(fù)習(xí)缺乏自信心，導(dǎo)致情緒低落。這也就是學(xué)習(xí)效率不高導(dǎo)致的，學(xué)習(xí)效率與的我們的學(xué)習(xí)方式有很大的關(guān)系。沒有意義的擔(dān)心只會(huì)浪費(fèi)更多的時(shí)間，所以這就要求我們及時(shí)調(diào)整適合自己的學(xué)習(xí)方式。

6.學(xué)會(huì)溝通交流

每天泡在圖書館里學(xué)習(xí)，一星期沒個(gè)幾個(gè)人說話的滋味，真的很不好受，這也在無形中給我們考研帶來的壓力。嘗試與人溝通，可以與考研人交流交流經(jīng)驗(yàn)心得，一起共勉。或者與父母溝通，父母是我們最好的聆聽者，很多時(shí)候他們不打電話找你，不是不想你，而是怕打擾你。

最后，有壓力別害怕，要知道大家其實(shí)都會(huì)有壓力，適當(dāng)?shù)膲毫κ怯幸鎸W(xué)習(xí)的。頂住壓力，終會(huì)成功。

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