考研報什么輔導(dǎo)班好，輔導(dǎo)班有很多，大大小小讓人挑花眼，其實可以選擇線上輔導(dǎo)班，現(xiàn)在考研黨比較鐘情這種學(xué)習(xí)方式，新東方在線的考研輔導(dǎo)班很受歡迎。

很多童鞋都有這些問題，一來是覺得那種一大堆羅列性的知識背不下來，更崩潰的是，背完一輪之后，回頭再看，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)大面積失憶，心里真的慌到不行，焦慮到不行。

首先，背完第一遍之后，大面積失憶的現(xiàn)象是很正常的，（不信你可以問問其他小伙伴，大家都會有同感）但這并不是說明你之前背的就是白背了。這個過程是必須經(jīng)歷的，你之所以還記不下來，是因為一下子輸入大腦的信息量太大了，必須要在一定的時間重復(fù)到一定的次數(shù)，你才能“記住”。這是正常人腦的生理規(guī)律。

不可否認，一個人的記憶力水平很大一部分是天生的，也會限制一個人后天的學(xué)習(xí)和考試表現(xiàn)。但更多時候，記憶力水平接近的人，背誦或記憶知識的效率不一樣，主要還是方式或方法的區(qū)別。

參考理論

加涅的學(xué)習(xí)信息加工理論

認知心理學(xué)認為，記憶是一個信息加工的過程，記憶有一個經(jīng)典的模型：感覺記憶——短時記憶——長時記憶。而記憶的過程又分為三個階段：

（1）編碼，即把信息存入記憶；

（2）保持，即存儲在頭腦中；

（3）提取信息，即準確回憶信息。

背誦四步曲

1、把要背誦、記憶的知識整理成一個個問題

就是把你要背誦、記憶的知識整理成一個個問題，以一問一答的形式呈現(xiàn)在你的書本、筆記、或者重點講義，而不是直接拿著某一段話就背，背完都不知道是什么。在整理問題的過程中，就形成一份自己的背誦材料。這一步很簡單，但也很重要，這里主要是提醒大家要杜絕沒有問題導(dǎo)向地直接死記書本上的某些大段大段的話語。但是相信這一步大家都能做到，手上都已經(jīng)有一本精簡化的背誦材料了。接下來就是，每一道題怎么去背的問題了。

2、看懂問題，發(fā)現(xiàn)它的邏輯——信息初步轉(zhuǎn)換

背之前肯定是要先看懂這個問題和答案的要點，在這個過程中，通過對信息的加工，把那些答案建立起符合自己大腦思維習(xí)慣的邏輯框架。

3、背誦——信息輸入，加工，轉(zhuǎn)化

背書一般有兩種方式，一種是直接開口讀出來記憶，一種是看著默讀記憶。對于文科知識來說，我個人是覺得開口讀出來的記憶效果會更好一點。當(dāng)然這兩種方式?jīng)]有絕對的優(yōu)劣，完全看你個人偏好以及對你個人的適用性，自己試用一下就知道了。但兩種方式都要注意一定的科學(xué)技巧。

（1）朗讀背誦

重要的是邊讀邊思考，如果可以，緊密地去聯(lián)系生活的實際，特別是一些方法論、或者是解釋性的理論，如果自己能夠在生活中找到例子，就會覺得好記得多。比如，記巴普洛夫的經(jīng)典條件反射。

在這個過程中，充分發(fā)揮自己的聯(lián)想和想象，把這些知識建立起一點點跟自己相關(guān)的聯(lián)系，甚至是融入自己的感情。

不過還有很多專業(yè)的知識可能并不那么好聯(lián)系生活，那么建議就充分運用對比、推理、歸納的方法，建立這些新知識和以前的舊知識的聯(lián)系。想想這個問題是否推出其他的結(jié)論，以前的經(jīng)歷里面有沒有相似的問題等等。

（2）默讀背誦

默讀的話，如果只是用眼睛去看，很容易讓自己的大腦懸空，走神，大腦的運轉(zhuǎn)效率就會比較低，所以一定要其他肢體結(jié)合起來，帶動大難思考，比如，動手。動手圈劃或者寫下關(guān)鍵詞等，反正讓自己的手有點相關(guān)的事情干，那么你大腦的注意力就會更集中一些。這個過程，對比、推理、歸納的方法同樣適用。

其實說到底，這個過程最重要的就是充分調(diào)動自己的大腦去思考和加工轉(zhuǎn)換信息，而不是機械的重復(fù)。

4、檢查回顧——信息輸出

上一步背誦，是記憶知識最主要的一步，很多人也會覺得背過一遍之后，你就算背下來了，這是很容易犯的錯誤。檢查回顧這是至關(guān)重要的、不能忽視的一步！

讀過幾遍之后，你合上書本，要能夠自己復(fù)述得出來。這是最簡單的檢查方法，但這也是短效的。你完成的很可能只是一個短時記憶。也就是，你現(xiàn)在能背出來，下周可能就忘記了。我們要做的是，把這些知識記憶，至少延續(xù)到考試那一天。所以你要做的是不斷地重復(fù)，不斷地重復(fù)檢查。所以我們要把大量的知識記下來，我們一定是要經(jīng)過幾輪的背誦的。

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