考研輔導班哪里好，從品牌和名氣來說，新東方在線的很不錯，大家可以先到新東方在線去試聽下，看看他們的課程適不適合自己。好的學習方法是考研順利上岸的大前提，但好的學習習慣和生活習慣也是考研成功的重要保障，下面為大家總結了一些幫助大家提升學習效率、減輕時間焦慮的學習習慣，希望考研er們著意養成哦！

1、提前安排待辦事項，按計劃行事

如果你能在前一天晚上睡覺之前把第二天要做的事都安排好，你的效率將會提高很多。真正有效率的人每天都會制定一套計劃。

按照制定好的計劃進行復習，而不用把時間花費在思考接下來該復習哪一科上。可以讓自己的復習有條不紊，還能以計劃執行情況來控制自己的復習進度，規劃好復習安排。

這就是具體的執行計劃，有時間觀念，才會學的井井有條，整個復習進度也會非常清晰明朗，可以適當給自己安排一點機動時間，合理運用在弱勢的科目。

2、合理制定任務量，避免過度消耗

在制定每天的學習計劃時，要大致估算每項任務的時間。對于每項任務的頁數提前算好，并且大致瀏覽一下知識，心里估計它的難度。

如果難度簡單，可適當減少時間。如果難度正常，按照自己一般的復習速度來安排。如果難度很難，就延長時間，并且減少一項其他不重要的任務。

計劃制定的合理與否除了會影響你第二天的學習時間和質量，還會影響你的信心和精神狀態。想象一下，“每天都可以超額完成當天制定的任務量”和“每天尋死覓活都還不一定能完成當天的任務量”兩個場景，哪個更能堅定你考研的信念呢？

3、結束學習后記得整理書桌

有研究表明，干凈的環境更容易讓人集中注意力。大家可以想像一下，當你處在一個干凈整潔的空間工作時，你會更加集中精力把工作干完，而不會被一大堆雜物分散注意力。

根據效率研究員詹森·詹寧斯的說法，要成為一個真正有效率的人便是養成每件事都一次性干完的習慣。當有任務要做，有效率的人就會去做它，然后便再不受其累。

保持你的學習桌面整齊干凈，你找東西也方便，比如你突然想看一下高數無窮級數的知識點，而你的高數復習書一下就被你找到了，然后你順利翻開看完心情很舒暢。

如果你正焦頭爛額，你的書一團亂，找書找了五分鐘，你可能連你的問題都忘了，還沒找到書……腦補一下，你會怎么樣？

4、吃好睡好才能學好

充足的睡眠以及規律性的體能鍛煉是思維清晰的訣竅，它能讓人更有創造力，精神更加飽滿，這樣就能提高你的學習效率。

有的同學可能會晚上熬夜到12點多看書，結果第二天上午在自習室里做著題就睡著了，然后不得不睡一上午，這樣只會得不償失，另外這種低效率的復習方式大家一定要避免。

如果你真的喜歡晚上學，是可以適當順延的，但是切記要保證第二天的效率。

為了保證入睡順利，太晚就別吃很多東西了，可以適當補充，不然身體忙著消化，沒空休息。

5、適當給予獎勵，經常夸夸自己

考研是一場既拼腦力又拼體力還拼心力的戰爭，而很多考研er們往往會進去一個誤區——只有時時關注自己的短處才能有所進步。關注自己的短處確實可以讓自己進步，但是如果每時每刻都只盯著自己的劣勢不放，天天嫌棄自己這個題也不會做那個詞也不認識只會極大地消耗自己的心力，待到考研前夕只怕已經“心力交瘁”了，奔赴戰場的勇氣和信心也所剩無幾。

建議大家，要學會積極的自我暗示，學會肯定自己的進步。在看到自己的不足的同時，也要看看自己走了多遠。

在獲得標志性進步的時候，也可以稍微縱容自己放松一下，或者送自己一個小禮物。這些小小的獎勵能讓你的復習進展順利。并且，適當獎勵可以讓我們更加自律哦！

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