到了高考的沖刺階段，高三學生總是會心浮氣躁，靜不下心來學習，那么高三學生怎樣才能培養一和好的精神狀態來學習呢?比網校小編為大家講解一下。
高中生要學會自我減壓高中生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼;一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重，才能靜下心來學習。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢?
高中生要培養自信有人說，信心是一種相信“我確實能做到”的積極的心理認定，它能激發潛在意識而釋放出熱情、精力和智慧，產生能力和技巧，獲得如何去做的方法，最終使每個人的欲望轉化為有形的價值。信心的力量是驚人的，它可以改變一切不良的現狀。令我們的每一個意念都充滿力量，獲得令人驚奇的結果。自信是成功的第一秘訣。由于客觀原因，高中生中部分同學基礎較薄弱，有自卑感。為此，我們全體高中生的教師自覺消滅有損學生自信的言行，消除學生的恐懼感，鼓勵學生互相競爭，跟初中時的同學競爭，跟自己競爭，同時讓學生感到有希望，才能靜下心來學習，現在高考本科500分多一點，80%的同學450三本就可以了。
認真安排學習時間首先高中生要清楚一周內所要做的事情，然后制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之后，選定合適的、固定的時間用于學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課后作業。當然，高中生的學習不應該占據作息時間表上全部的空閑時間，總得給高中生休息、業余愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學習很重要，才能靜下心來學習。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的時間，從而使高中生有充足的時間學習和娛樂。