考研輔導(dǎo)班如何選擇，最好的方法就是找當(dāng)?shù)刈畲螅诒詈玫?。如果是選擇網(wǎng)上課程就比較方便，新東方在線一直是行業(yè)中評(píng)價(jià)比較好的。就考研整個(gè)過程來說，似乎看起來占線挺長，時(shí)間很充裕，但是如果把考點(diǎn)細(xì)分為各章內(nèi)容，各章內(nèi)容再畫重點(diǎn)強(qiáng)化識(shí)記、把試題劃分為各種類型，分別訓(xùn)練應(yīng)試技巧等，不一而足，或許時(shí)間就有點(diǎn)緊張了。雖說時(shí)間長只是學(xué)好的必要條件，不是充分條件，但是這么多的知識(shí)需要大家在短時(shí)間內(nèi)掌握。如果能盡量把延長時(shí)間又高效學(xué)習(xí)的話，大家知識(shí)掌握得就會(huì)越好，考研成功的概率也就越大。那么，怎么才能保持每天10小時(shí)+的高效復(fù)習(xí)呢？

★培養(yǎng)興趣

效率高不高，愿不愿意花時(shí)間，這些都得靠自己的自我覺醒意識(shí)。首先問問你自己對(duì)考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上無所謂還是"必須要考上否則會(huì)很失落甚至想想都覺得自己跌落到谷底了"。

如果想要每天堅(jiān)持10小時(shí)以上做同一件事，可能甚至要給自己打上"洗腦式的偏執(zhí)"的烙印，這時(shí)候，不管別人說你不行，或你在前進(jìn)的路程中遇上多大的阻礙，你都不會(huì)放棄。

當(dāng)有一個(gè)夢想在熠熠發(fā)光的時(shí)候，周圍的一切簡直都黯淡掉了！哪管別人怎么說，哪會(huì)覺得自己不自量力。

有的同學(xué)可能會(huì)說，自己并不是出于興趣，但是既然都決定要考這個(gè)研究生了，為什么不努力培養(yǎng)對(duì)它的興趣呢，出于本心才能真正做好一件事情。

★制定并執(zhí)行計(jì)劃

計(jì)算自己每天可以用來學(xué)習(xí)的時(shí)間，并合理安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間表。即使不細(xì)化到每天做什么，但每個(gè)月、每周大致看哪些內(nèi)容，要完成什么任務(wù)，肯定是要有個(gè)規(guī)劃的。而且規(guī)劃不能放在腦子里，要寫在筆記本上。

規(guī)劃的好處在于，讓你不用仔細(xì)回想就知道還有什么任務(wù)沒做；另一方面，規(guī)劃也是一種自我監(jiān)督，當(dāng)天的任務(wù)若沒完成，加班加點(diǎn)也要強(qiáng)制做完。這種自律還是要爭取做到的。

另外制定計(jì)劃之后，一定要切實(shí)落到實(shí)處。當(dāng)你做出堅(jiān)持原則的決定時(shí)，內(nèi)心非常掙扎；但當(dāng)你完成的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)充滿快樂和滿足，并且對(duì)未來充滿信心。每一次的堅(jiān)持原則，都會(huì)使你的自律程度得到提升；而每一次的放棄原則，都會(huì)使你離自律越來越遠(yuǎn)。

★專注，放棄其他不必要的事情

專注意味著大家要把與考研無關(guān)的事情的時(shí)間消耗降到最低，而通常影響大家專注的因素有兩方面：

1、客觀環(huán)境：手機(jī)能放多遠(yuǎn)放多遠(yuǎn)；電腦能斷網(wǎng)就斷網(wǎng)；有耳塞帶耳塞沒耳塞帶耳機(jī)等等，創(chuàng)造一個(gè)你覺得舒適且有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境?？傊褪且獢嘟^任何可能給你帶來誘惑的東西。然后強(qiáng)迫自己去看書。

2、主觀環(huán)境：

（1）你真的想學(xué)習(xí)

（2）你覺得自己應(yīng)該學(xué)習(xí)

（3）你不得不學(xué)習(xí)

（4）你一點(diǎn)都不想學(xué)習(xí)

大家至少要保持2或者3的狀態(tài)，1這種狀態(tài)根本不需要方法論，4這種狀態(tài)有神一樣的方法論都沒用，你還是打醒自己吧，少年~

★充足的壓力

如果自己太過懶散、執(zhí)行力不強(qiáng)，那就多問自己幾次這樣的問題，"自己甘心隨隨便便，毫無突破的人生嗎？""你不是一直認(rèn)為自己很特別嗎為什么連考研都考不上？"諸如此類的問題，對(duì)自己加以這種精神刺激。

不想學(xué)習(xí)的時(shí)候想想自己的以后，想想未來，再想想自己的家人，以后的另一半，還有下一代，頓時(shí)壓力很大有木有？

★憧憬未來的院校

從專業(yè)角度來說，這個(gè)叫做"強(qiáng)化目標(biāo)"。長期的復(fù)習(xí)，很容易出現(xiàn)攜帶、動(dòng)搖的心態(tài)，有時(shí)候會(huì)覺得復(fù)習(xí)進(jìn)度這么慢還能考上么、選擇題錯(cuò)這么多咋辦、這個(gè)學(xué)校值得我下這么大勁么，當(dāng)信心動(dòng)搖的時(shí)候，可以多關(guān)注一下自己夢想的學(xué)校的最新動(dòng)態(tài)，自我激勵(lì)一下的。

建議可以關(guān)注一下該學(xué)?；?qū)W院的微信公眾號(hào)，一般情況下他們會(huì)發(fā)布開展了xx活動(dòng)、獲得了xx獎(jiǎng)項(xiàng)，這種新聞是有一種激勵(lì)作用的，對(duì)院校的好感也自然增加，復(fù)習(xí)就更有動(dòng)力。

既然決心要去做某事，就要抱著做到最好的態(tài)度；既然要爬山，就一定要去看看最高處的風(fēng)景是什么樣子。

★合理地放松鍛煉

考研復(fù)習(xí)過程中，大家適當(dāng)放松，勞逸結(jié)合，但不能過度放松。適當(dāng)放松可以恢復(fù)精力，保持狀態(tài)；過度放松則會(huì)丟失掉一直保持著的復(fù)習(xí)狀態(tài)，再找回來是要花不少時(shí)間和精力成本的。

關(guān)于放松，腦力方面大家可以看類似《生活大爆炸》的美劇，一集20分鐘，上集跟下集關(guān)系不大，也不會(huì)多惦記劇情，另外還可以學(xué)學(xué)英語，一舉兩得。

體力方面，可以動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿，平時(shí)喜歡的運(yùn)動(dòng)這個(gè)時(shí)候也還可以堅(jiān)持，但時(shí)間一定要控制，比如跑步、打球等等，出出汗提高身體素質(zhì)對(duì)于長久備戰(zhàn)非常重要。

當(dāng)然，吃完晚飯散會(huì)步也是個(gè)不錯(cuò)的方法，一方面促進(jìn)消化，另一方面散步還可以思考事情，調(diào)整心情，這個(gè)時(shí)候往往思維比較活躍，能找出不足的地方，或增加新的想法。

如果充分利用之間，沒有導(dǎo)致身體太疲憊情況下，因?yàn)椴坏靡训脑?，比如突發(fā)事件，朋友電話，沒達(dá)到10h，可以試圖提高效率彌補(bǔ)10h能達(dá)到的學(xué)習(xí)程度。畢竟10小時(shí)+不是目的，目的是學(xué)的好學(xué)得妙，大家一定要明白，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不是為了湊時(shí)間。

如果實(shí)在保證不了騰出很多的時(shí)間來復(fù)習(xí)，那就一定要把能用來復(fù)習(xí)的時(shí)間最大化，追求長時(shí)間高效地復(fù)習(xí)，最終都是為了能夠真正是花了時(shí)間就學(xué)有所得，學(xué)有所長，而不是原地踏步甚至江河日下，說得現(xiàn)實(shí)點(diǎn)，付出了這么多精力、人力、物力、財(cái)力，總得追求個(gè)結(jié)果吧！

想看電影，沒問題，記得把任務(wù)完成！想玩游戲，沒問題，記得把任務(wù)完成！想出去浪，沒問題，記得把任務(wù)完成！想談戀愛，沒問題，記得把任務(wù)完成！

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